INDAO - Hotline:
0381 - 71 68 11

Herzlich Willkommen auf der Homepage des   INDAO - institute for inner balance

5 Elemente Harmonie Übung

SfL - Qi Gong - 5 Elemente Harmonie bung 400 x 158

 

Die 5 Elemente Harmonie Übung verbindet entspannte Körperübungen und die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin miteinander. Sie spricht alle inneren Organe an, gleicht Fehlhaltungen des Körpers aus und stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder.

Die 5 Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall sind nach der chinesischen Überlieferung mit dem Universum verbunden (z.B. Jahreszeiten, Himmelsrichtungen, Wandlungsphasen, Organen, Emotionen, etc.) und haben damit einen großen Einfluss auf den Menschen und seine Lebensweise.

Die Übung ist leicht und schnell erlernbar und kann so lange geübt werden, wie man gerade Lust dazu hat. Sie bringt uns ins innere Gleichgewicht, sorgt für Entspannung und macht viel Spaß. Alle Muskeln, Sehnen und Bänder werden bewegt. Der Kopf entspannt gleichzeitig bei den langsamen und fließenden Bewegungen. Wir benutzen diese Übung meistens als Grundlagenübung für Qi Gong - oder Tai Chi Anfänger, da dort alle Grundprinzipien vereint sind.

Ein 5 Elemente Harmonie Übung-Kurs besteht aus acht Einheiten a 90 min. Diese werden einmal pro Woche, über acht Wochen verteilt, vermittelt. Da die Übung im Stehen ausgeführt wird, sind eine bequeme, lockere Kleidung und leichte Schuhe mit weicher Sohle bzw. Anti-Rutsch-Socken empfehlenswert.

Bei Unklarheiten, ob die 5 Elemente Harmonie Übung auch die passende Übung für einen selbst ist, empfehlen wir vorher ein persönliches und ausführliches Beratungsgespräch.

Achtung !!! Selbstverständlich sind diese Übungen bei kranken Menschen immer nur als begleitende Maßnahmen anzusehen. Sie sind keine "Zaubermittel" und ersetzen deshalb keinesfalls den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker !!!

top